2008年，北京，第29届奥运会，所有的情感都在这里宣泄。太多的夺金故事让人回味。奥运会，人类挑战自身极限的巅峰之时，既是运动的较量，也是心理的较量。

　　射击运动员杜丽注定要成为众人关注的焦点。杜丽参加的射击项目是奥运夺金的首战。四年前雅典奥运会上杜丽射落首金。四年后的北京奥运会，杜丽能否夺取首金，或者期望杜丽为中国夺取金牌开门红，自然成了万众瞩目之的。然而，杜丽倒在了卫冕路上，只获得第五名。山东侠女扼腕长叹，泣不成声。人们都非常清楚，杜丽承受的压力太大了。

　　五天之后的8月14日，杜丽参加另一个项目即女子25米步枪三种姿势的比赛。比赛过程仍然悬念丛生，让人提心吊胆。第一枪，杜丽仅打出了8.7环。教练忍不住叫停，要她下来调整，而杜丽居然发火了。人们不由得屏住了呼吸。历史的创造只在几分钟时间，奇迹的发生只在于控制一个意念。在后面9枪中，杜丽越打越准，直到最后的10.5环，锁定冠军。

　　杜丽再次泪流满面，不仅是赢得了金牌，而是赢得了自己。同时，她也迎接了所有的喝彩。

　　从首战失利到再战夺金，从绝望彷徨到重新奋起，杜丽度过了一个怎样的凤凰涅槃般5天4夜？

　　杜丽需要作心理减压的调整。回头看，杜丽的减压过程科学、实用且简单。

　　第一步，与紧张源隔离。杜丽首金失利后，即从奥运村搬回北京的射击馆，这是她熟悉的环境。在她熟悉的住所里，没有电视、电脑和电话，队友的成绩也对她“保密”。完全隔断了与紧张赛场的联系。教练给她开出的处方是：不要去管别人，就按照自己的训练计划认真练，把外界干扰降到最低。

　　第二步，以自适的方式放松。房间里没有电视、电脑、电话，而且，用这些东西放松显然不妥。打扑克，这种中国人特有的休闲游戏成了杜丽放松的方式。其实没有什么特别，只是喜欢的方式，不需要太耗体力，也不需要太耗精力。适于放松和宣泄就可以了。

　　第三步，重要的一步，建立合理认知，减除来自自身对金牌热切期待的压力和来自外界特别是中国10多亿热心观众期望的压力。这一点，美国女排教练郎平指导得很到位：“我告诉我的队员们，不要去想后果，要抓住每一分。”建立合理认知这一步，比杜丽同样可敬的是我们高素质的观众，他们简直就是杜丽的心理咨询师。杜丽说，她要感谢的人太多了：“在这几天里，所有的观众、志愿者和记者都在鼓励我，当我看到很多志愿者给我送的鼓励卡片时，我真的感动了，我必须打下去。”这曾经给杜丽形成巨大压力的人群，现在是杜丽巨大的动力源泉。决战中，杜丽的心态恢复了足够的定力。

　　微有瑕疵的杜丽显得特别可爱，甚至可比人气极旺的郭晶晶。郭晶晶运作太完美了，完美得没有悬念。看郭晶晶跳水，人们像是观赏一场优美的空中舞蹈，仿佛欣赏一位超凡的跳水女神。而杜丽则仿佛就在我们中间。杜丽有我们身上共有的弱点。杜丽需要我们的鼓励和支持。于是热心的观众变得温情而宽容，可爱而可亲，真如北京奥运会主题歌所唱：我和你，心连心，永远一家人。于是，我们也同杜丽分享一份金牌的快乐。

　　有些人的生命真如孟子所说：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性。曾益其所不能。

　　其实在那痛苦的几天里，杜丽有些绝望，甚至跟教练闹着说不想打了。不管外界给予多少支持，杜丽必须通过自己的调整作出选择，必须自己打开心结。不是吗？自己的生命之路只能由自己选择。

　　问自己，想要一个怒放的生命吗？

　　听听汪峰的歌吧。                            

　　“曾经多少次跌倒在路上，曾经多少次折断过翅膀，如今我已不再感到彷徨。我想超越这平凡的生活。我想要怒放的生命，就象飞翔在辽阔天空，就象穿行在无边的旷野，拥有挣脱一切的力量。”

　　“曾经多少次失去了方向，曾经多少次扑灭了梦想，如今我已不再感到迷茫。我要我的生命得到解放。我想要怒放的生命，就象矗立在彩虹之颠，就象穿行璀璨的星河，拥有超越平凡的力量。”